哪些音樂可以助眠 幫助睡眠的音樂

[2023-11-09-22:53] 編輯：美音

音樂有很多功效，比如心理治療、有助于睡眠，那么，什么樣的音樂是對睡眠有利的呢？

第一類就是：輕音樂。

比如外國的：理查德·克萊德曼、班得瑞（《初雪》）等，一些美妙的鋼琴曲如：《小夜曲》，當然還有如莫扎特、肖邦等的古典音樂。

第二類是中國的傳統音樂

比如：《梁?！?、《梅花三弄》、《高山流水》。

另外就是專門為睡眠準備的歌曲，如《催眠曲》、《月光》、《搖籃曲》。

還有一類，就是兒歌，《讓我們蕩起雙槳》、《魯冰花》、《搖啊搖》、《媽媽的吻》這些歌對睡眠都有好處。